自分がダメダメすぎて情けない
2024.11.13
寒くなってきたので、ベランダの夏の花を
そろそろ植え替えしようかな、と思って
スーパーへ買い出しに
行ったついでに
好きな花屋さんへ
高齢のお爺ちゃんが
一人で運営してる
小さいお店なんだけど
お値段がお手頃な上
苗が強いので、
気に入って通っています。
「新しいの、いろいろ
入ってるよ！」
って、ことで
屈んで、どれにしようか
迷っていたら
バランスを崩して
ドンっと尻餅！！
ぎゃー！恥ずかしー！
「わ！大丈夫かっ！？」
って、
お爺ちゃん店員さんに
起こしてもらうっていう…
ほんとに自分がダメダメすぎて
情けない…
体幹鍛えるか、筋トレするか
何か対策を考えないとなーと
思った出来事でした。。。
Comment
私も1年前くらいに、ちょっとしたとこに躓いて、派手に転んで、顎と膝と手のひらを強打して、流血の事態となり、、、しばらく顎が腫れ上がって大変でした。
それで運動不足を痛感してね、今年に入ってからダンスを習うことになった次第。少しは改善したかもーって思ってます。運動得意じゃないから、自分だけではなかなかやらない。なので、無理矢理（笑）習いに行ってます。
いいよ、楽しいよ。
年齢を理由にしたくないお年頃。
私なんかもう和式のトイレは無理だと思っているこのごろです….ﾄﾎﾎ
大事になっていなければいいですが(^^;
ちょっとしたところでふらついたりと、いろいろと出てきますよねー(^^;
https://youtu.be/k-leT2ik4pY
昨日ブロサーでこの動画紹介されてて、はじめたところです。
下半身鍛えようと私も思ってた〜💦
うっかりってありますね。
電車に乗る時に緒とした段差に躓いてコケました。
映画を観終わって階段を降りる時に前の椅子に掴まろうとして外しコケました。
大丈夫だと思わない方が良いそうです。
油断大敵です。
自転車以外の運動ってほとんどしてないんですよね…
元気な高齢者を目指したいところです。
花屋さんをやっているのが小さい店とは
いえ、高齢のお爺ちゃん一人なんですね。
花屋は女性のイメージです。
しかも質もいいのにお手頃価格なんですね。
座ると後ろにくずれるのは、体幹に問題ありますね。
今、小学生でもしゃがむと後ろに倒れるくらい
体力が落ちた子供が多いと聞きます。
赤ずきんさんもそれに近い理由で倒れてそうです。
対策した方がいい事は確かですね。
お爺さんの店員さんに起こしてもらうのは、問題ですよね。
楽しく運動するのに最適なのはやっぱりダンス♡
ぜひ一緒にやりましょうー♪
ケガしませんでしたか？
最近あちこち痛くなって、しかも治りが遅くなって、、、
どうしたもんだか、、、と思っちゃいます（＞＜）
あはは。怪我がなくて何より。
それは老化の始まりかもw
体を支える、これがなかなか難しくなります。
自分が思っているほど体は若くないよねー。なんか最近つくづく思う（笑）
座り仕事の人って、日中によく使うのは、上半身だけで下半身が弱くなりがちですよね。
意識的に足腰を鍛え(使わ)ないとと、
私も思います。
いつもコメントいただきありがとうございます！
嬉しい気持ちで読ませていただいてます。
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